Ga naar de inhoud

Lekkere, gezonde én feestelijke recepten voor de feestdagen! 

Een gezonde kerstbrunch met kinderen

Een uitgebreid kerstontbijt of kerstlunch hoort toch wel bij de feestdagen. Qua tijdstip wordt het vaak een uitgebreide kerstbrunch! Ik deel heerlijke, makkelijke recepten voor de kerstbrunch met jou. Je kunt ervoor kiezen om de hele brunch te maken maar een afwisseling met ingrediënten (zoals de broodjes) kopen en enkele van deze kerstrecepten te maken mogelijk!

Wat dacht je van gezonde wentelteefjes in de vorm van een ster, heerlijke yoghurtjes met fruit, een kerstboombrood of pannenkoekjes. Of maak de mega leuke pannenkoekenkerstboom. Hoe gaaf ziet dat gerecht eruit! Zo leuk dat je bijna zal vergeten dat er spinazie in de kerstboom zit.

Eet jij weleens groente bij je ontbijt? Bij deze gezonde kerstbrunch is groente veel aanwezig maar je hebt het vaak niet eens door. Dat is een heerlijke start van de dag.

Alle gerechten zijn lekker, gezond én ideaal voor de kinderen.

Gezonde kerstbrunch voor het hele gezin. Kerstrecepten voor kinderen zoals wentelteefjes, wortel-sinaasappelgembersap, smoothie met boerenkool en blauwe bes en een plank met pannenkoeken en poffertjes.

Voor deze gezonde kerstbrunch voor het hele gezin stond op tafel:

Handig om te weten:
Voor alle recepten heb ik havermelk gebruikt, gewoon omdat dit de melk was die ik in huis had. Gebruik daarom ook gerust wat jij in huis hebt. Koemelk, amandelmelk, sojamelk... Alles kan!

Waar ik vaak kies voor plantaardige melk, kies ik wel voor dierlijke kwark en yoghurt. In mijn geval gewoon een kwestie van smaak. Ook voor de kwark en yoghurt kun jij gebruiken wat jouw voorkeur heeft.

 

Welk gerecht mag niet ontbreken tijdens jouw kerstbrunch?
Ik wens je hele fijne kerstdagen en een gelukkig nieuwjaar toe!

 

 

 

in 5 stappen een gevarieerde eter

 

Persoonlijk advies pedagoog en kindervoedingsdeskundige

 

Tafelkaartjes om van groente en fruit eten een feestje te maken

 

webinar dat lust ik wel- kind eet geen groente? In dit webinar help ik je.

 

STERK EN ZOET X Groente voor kids X Fleur Bours Photography

 

Ken je de tafelkaartjes al?

Zodra deze kaartjes op tafel liggen, kan het avontuur beginnen! Tijdens de maaltijd wordt je kind (en jij) uitgedaagd om groente en fruit te proeven. De tafelkaartjes dragen bij aan een ontspannen sfeer, grappige momenten én gezelligheid aan tafel.

Deze tafelkaartjes passen bij ieder gezin op tafel. Het is megaleuk om meer te leren voor de kinderen die al graag groente en fruit eten. Maar ook perfect voor de kinderen die het hardste ‘Dat lust ik niet’ roepen!

Vanuit deze kaartjes is het voor kinderen duidelijk waarom ze de broccoli, de spinazie of juist de perzik willen eten. Tevens worden ze uitgedaagd om te gaan experimenteren of proeven met de groente of fruit. De kaartjes dragen bij aan het comfortabel worden met groente en fruit en het optimaliseren van het imago van groente en fruit. Zo dragen de tafelkaartjes bij aan de ontwikkeling van een gezond eetpatroon.
Leuk voor de kinderen maar ook ideaal voor ouders. Want wat zeg je nu om je kind te enthousiasmeren? Hoe zorg je dat het aan tafel ontspannen blijft? Maar vooral ook gezellig én voedzaam is? Dit doosje met tafelkaartjes zorgt voor genoeg inspiratie!