Hoe ga ik om met de driftbui aan tafel van onze zoon van 3 jaar?

Deze vraag kreeg ik van een moeder. Ze geeft aan dat haar zoon (helaas) vaak een driftbui aan tafel heeft. Meestal om iets kleins, bijvoorbeeld als hij iets niet wil eten, of als hij nog niet van tafel mag. Moeder geeft aan dat zolang haar zoon alles mag bepalen de sfeer aan tafel wel goed is maar het voelt voor haar niet prettig om altijd maar aan zijn verzoek gehoor te geven.

Wat kan je doen om een driftbui aan tafel te voorkomen?

Duik dieper in de oorzaak
De eerste stap bij heftige emoties (aan tafel) is het achterhalen van de oorzaak. Wat maakt dat je kind boos is? Of heel erg verdrietig wordt aan tafel? De oorzaak van de boosheid ligt vaak een stuk dieper dan iets niet willen eten of graag van tafel willen.

Veelvoorkomende oorzaken aan tafel
Er kunnen verschillende oorzaken zijn, denk aan; oververmoeid, overprikkeld, te veel honger of behoefte aan verbinding. Maar de meest voorkomende oorzaak die ik tegenkom bij gezinnen met een driftbui aan tafel zijn; te veel of te weinig structuur/regels.

Zet een duidelijke structuur neer
Kijk daarom goed naar de structuur die je hanteert aan tafel. Is het voorspelbaar genoeg? Weet je kind wat er van hem verwacht wordt?

Tip: Heb je het idee dat er vaak een driftbui is omdat je kind maar weinig lust? Dan is het webinar ‘Dat lust ik wel’ een aanrader om te volgen.

Behoefte aan autonomie
Naast de structuur heeft je kind ook behoefte om zelf keuzes te maken. Zo mag je kind zelf bepalen of hij eet van het bord met eten dat je op tafel zet, hoeveel hij daarvan eet en in welke volgorde. Geef je kind deze regie volledig. Mijn advies is dan ook om geen afspraken te maken over hoeveel hapjes er nog gegeten wordt of over eerst groente en dan het vlees eten.

Geen afleidingen en speelgoed aan tafel
Het gezegde van ‘als je hem één vinger geeft, neemt hij de hele hand’ is zeker aan de orde bij speelgoed of technologie aan tafel. Waar je begint met één autootje aan tafel, wordt al snel twee en voor dat je het weet staat de hele garage op tafel. De discussies van wel of niet aan tafel, of van meer en meer willen wil je voorkomen. Daarom zou ik één afspraak maken; Geen afleidingen aan tafel.

Merk je dat je geen idee hebt waar de driftbui vandaan komt? Of wil je wel graag de regie uit handen geven dat je kind zelf mag bepalen hoeveel het eet maar ben je bang dat het dan helemaal niets meer eet? Dan help ik je daar graag mee!

Als pedagoog weet ik - Iris - als geen ander dat ieder kind anders is. Juist daarom vind ik het zo belangrijk om persoonlijk met ouders mee te denken. Samen te kijken wat je al wel ingezet hebt en wat nog niet. We kijken welke aanpak voor jou én je kind het beste past en hoe we het op een fijne en liefdevolle manier kunnen kijken hoe het weer fijn, gezellig en voedzaam aan tafel is.

Wil jij hier meer over weten? Plan dan gerust een kennismakingsgesprek in.