Ga naar de inhoud

STERK & ZOET x Fleur Bours Photography

 

Lekkere en makkelijk bakrecepten met groente voor de kinderopvang

 

3 x bakken met groente voor de kinderopvang

Vind jij het ook leuk om met de kinderen bij de kinderopvang te bakken of te koken? En wil je dit wel graag redelijk gezond en ter gelijke tijd makkelijk en lekker? Dan heb ik drie hele leuke recepten voor je!

Wat dacht je van havermoutkoekjes met blauwe bes? Naast de blauwe bes zit hier namelijk ook courgette in om de koekjes extra voedzaam te maken. Of maak je liever een smoothie(bowl) met spinazie, peer en banaan? Bekijk de drie recepten hieronder.

Havermout met courgette en blauwe bes

Deze makkelijke en lekkere koekjes zijn ideaal voor jonge kinderen. Ze zijn heerlijk zoet door de blauwe bessen. Daarnaast bevatten deze koekjes maar weinig van de allergenen waardoor kindjes me bijvoorbeeld een melk of ei allergie ook kunnen eten. Dit koekje is geschikt voor kindjes vanaf 8 maanden.

Deze havermout met courgette en blauwe bes koekjes zijn;
Glutenvrij (mits je glutenvrije havermout hebt)
Koemelkvrij
Notenvrij
Ei vrij
Suikervrij

Havermoutkoekjes met blauwe bes en courgette - koekjes met groente - gezond recept - recept voor kinderen - babykoekje

 

Dat gezonde voeding belangrijk is, dat weten we vaak wel. Maar een gezonde eetopvoeding is zoveel meer dan dat. Maar hoe zorg je dat wanneer je gezond eten op tafel zet, een kind die ook met plezier gaat eten? Daar kan ik als pedagoog & (kinder)voedingsdeskundige pedagisch medewerkers (en ouders) bij helpen. 

 

Smoothie(bowl) met spinazie, peer en banaan

Deze smoothie is heerlijk zoet door de banaan en peer. Misschien is de groene kleur even spannend maar hij is echt ontzettend lekker! Een smoothie is perfect als aanvulling om net wat meer groente te eten. Leuk om te maken voor bij de lunch of als tussendoortje.

Wanneer je het water achterwege laat, blijft de smoothie dikker. Je kan er dan een smoothiebowl van maken en de kinderen dit met een lepel laten eten. Een kindje vanaf 8 maanden mag hier al een paar lepeltjes (of slokjes) van proeven.

Deze smoothie met spinazie, peer en banaan is;
Glutenvrij
Notenvrij
Ei vrij
Suikervrij

Tip: Kies voor plantaardige kwark als je hem ook koemelkvrij wilt maken.

Smoothie met spinazie en peer

Paprika-, courgette- en wortelspread

Het vinden van een gezond broodbeleg is niet altijd makkelijk. Hoe leuk is het om daarom deze groentespread met paprika, courgette en wortel te maken. Je kan de kinderen laten helpen door de groente te wassen en met een veilig kindermesje te snijden. Ook kunnen kinderen perfect alle groente in een ovenschaal doen en de blaadjes basilicum van het steeltje trekken.

Deze groentespread is;
Glutenvrij
Koemelkvrij
Notenvrij
Ei vrij
Suikervrij

 

Veel kook- en bakplezier met de kinderen! 

 

Het leukste spel om groente en fruit te eten

Na het succes van de tafelkaartjes voor gezinnen zijn deze tafelkaartjes nu speciaal voor de kinderopvang. Het leukste spel met groente en fruit voor het kinderdagverblijf. Met de tafelkaartjes met groente en fruit wordt ieder eetmoment een avontuur. Alle kinderen worden aan de hand van de kaartjes met wist-je-datjes, vragen en opdrachten uitgedaagd om groente en fruit te proeven. De tafelkaartjes dragen bij aan een ontspannen sfeer, grappige momenten én gezelligheid aan tafel.

Het is megaleuk om meer te leren voor de kinderen die al graag groente en fruit eten. Maar ook perfect voor de kinderen die het hardste ‘Dat lust ik niet’ roepen! De tafelkaartjes dragen bij aan het comfortabel worden met groente en fruit en het optimaliseren van het imago van groente en fruit. Zo dragen de tafelkaartjes bij aan de ontwikkeling van een gezond eetpatroon.