Ga naar de inhoud

STERK & ZOET x Fleur Bours Photography

Kieskeurige eter- Hoe je zonder druk meer kan bereiken

Hoe je zonder druk meer kan bereiken

Je hebt na een lange dag snel een maaltijd gekookt, een die meestal bij je kinderen wel favoriet is. Maar helaas, vandaag kreeg je direct commentaar toen het eten op tafel gezet werd. ‘Bah, dat lust ik niet.’ Met een zucht ga je aan tafel zitten en je hoort jezelf je kind overtuigen om het toch wat te proeven. Je wilt liever geen druk uitoefenen maar nu er dagen minder goed gegeten wordt begin je je toch wel zorgen te maken. Ik kan mij zo goed voorstellen dat als je kind minder goed gaat eten, en zeker wanneer dit al langere tijd speelt je alles uit de kast haalt.

Wanneer je een kieskeurige eter is, zijn we snel geneigd om een of meer van de volgende punten in te zetten;
Met druk - (Nog één hapje en dan...)
Vanuit een aanmoediging – (Kom op, gister vond je het ook lekker)
Met eetafspraken - (Jij bent 5 dus nog 5 hapjes)
Door afleidingen zoals een filmpje/speelgoed (want dan eet hij tenminste)
En vaker aanbieden wat je kind wel eet

Wederom, zo logisch. En met de beste intentie. Dat wil ik graag blijven zeggen. Want ik ben er echt van overtuigd dat je dit doet om je kind te helpen. Maar helaas weten we ook dat waar dit op de korte termijn helpend lijkt te zijn, kan het een kieskeurige eter voor de langer termijn juist averechts werken.

 

Vergeet niet; Ieder kind is anders. Het kan maar zo zijn dat het éne kind helemaal geen last heeft van eetafspraken of van een aanmoediging. Vaak zien we bij kieskeurige eters dat dit wel het geval is.

 

En dan nemen de zorgen toe waarop je nog meer probeert in te zetten. Dat mogelijk meer weerstand geeft maar ook frustraties en een machteloos gevoel kan geven. Dat zou ik je zo graag besparen.

Ik gun je een andere aanpak! Een aanpak die effectief je kind leert proeven en eten én die voor fijne en leuke momenten aan tafel zorgt.

Kijk, deze ouders hebben ‘m al ingezet.

'Hele mooie kaartjes. Mijn zoon van 4 had al een hele periode niet gegeten. En probeert nu van alles, en wat blijkt? Hij vindt (bijna) alles lekker. Door de kaartjes leert hij ook meer over de groenten en leert waarom ze belangrijk zijn voor je. Ik en mijn zoontje zijn heel blij met de kaartjes!'

'Was een beetje sceptisch, maar wilde het wel graag proberen met ons “slechte etertje”.
Het is een welkome afleiding aan tafel om zo spelenderwijs wat meer interesse te wekken om te proberen en te proeven.. we hebben nog een lange weg te gaan, maar hij lijkt wel wat nieuwsgierig!'

'Mijn dochter van 3,5 heeft altijd moeite gehad met eten. Consultatiebureau en opvoeders kundige konden ons niet helpen. Uiteindelijk een tip van vrienden om deze kaartjes uit te proberen en meteen een succes! Sterre heeft sindsdien sperziebonen, broccoli en bloemkool gegeten (bord leeg!) En zelfs paprika en tomaat geprobeerd! De weetjes vind ze super leuk en de opdrachten passen goed bij haar nieuwsgierigheid en humor. We hebben een heel bos van broccoli gemaakt, toren van sperziebonen en tomaat laten splashen. Een ongedwongen en speelse manier om toch kennis te maken met groenten, waar ze eerst niks wilde proberen (al van baby af aan niet). De enorme rust die dit geeft rondom het (avond)eten is echt geweldig!'

'Ik heb 2 jongens van 5 en 7 en de oudste is een moeilijke eter. Maar ook dol op weetjes en feitjes, dus hij leest de kaarten met plezier en vult het werkblad gelijk in. Eten wordt zo leuker en lichter, en ze zijn trots als ze aan het einde vd dag zien wat ze allemaal gegeten hebben. '

'Deze tafelkaartjes zijn echt superleuk. Zien er prachtig uit. Heb ze in gebruik genomen bij mijn zoon van 5. En er komen leuke gesprekken aan tafel zoals waar groentes goed voor zijn. Door er speels mee om te gaan , komen er leuke gesprekken, En lukt het stap voor stap wat meer te proeven.'

En het kan heel makkelijk en zonder honderden euro’s uit te geven.

Ga het avontuur van proeven aan met de tafelkaartjes met groente en fruit! Op deze kaartjes staan verschillende wist-je-datjes, vragen en opdrachten om de ontwikkeling van leren eten te stimuleren. Vanuit nieuwsgierigheid proeven en leren eten!

De tafelkaartjes zijn ontstaan vanuit de persoonlijke trajecten met gezinnen. De afgelopen jaren heb ik al veel gezinnen mogen helpen met het eetgedrag van hun kind. Vaak was (en ben, want ik sluit nog steeds regelmatig aan) ik bij het avondeten aanwezig om kennis te maken en mee te kijken. Samen zorgen we weer voor een leuke sfeer aan tafel. De nieuwsgierigheid én vooral de wil om iets te proeven werd weer getriggerd met als resultaat dat het kind weer meer leerde eten.
Tijdens een contactmoment met ouders geef ik suggesties met zinnen, opdrachten en spelletjes die ouders tijdens het eten kunnen inzetten. Makkelijk uit te voeren maar waar je zelf na een hele dag niet altijd meer op komt. Of vaak bij dezelfde opdrachten blijft hangen. Zo werden alle succesopdrachten op een saai a4tje gezet maar al snel zijn zo de tafelkaartjes ontstaan. Leuke makkelijke en toegankelijke kaartjes die je ieder eetmoment er weer bij kan pakken.

Na het succes van editie 1, kon editie 2 niet ontbreken. Met 25 nieuwe groente, fruit en dit keer ook peulvruchten!

Wil jij ook effectief en vooral op een leuke manier je kind ondersteunen om meer te proeven of te leren eten? Dan kunnen de tafelkaartjes niet ontbreken op de eettafel!

Bestel nu editie 1 + 2 voor €24.-

 

 

 

STERK EN ZOET X Groente voor kids X Fleur Bours Photography

 

Persoonlijk advies pedagoog en kindervoedingsdeskundige

 

 

 

 

in 5 stappen een gevarieerde eter

 

Wat ga jij eten vanavond?

Vind je het iedere dag weer een uitdaging om een makkelijk, gezonde en lekkere maaltijd te koken voor je gezin? Kook je vaak met dezelfde groente en ben je soms toe aan wat verandering? Maar wel met maaltijden die je kinderen ook eten?

Kook dan eens uit het kookboek Groente voor kids. In dit kookboek zitten 100 makkelijke, gezonde en lekkere maaltijden voor je hele gezin!