Omgaan met kieskeurige eter

Kieskeurige eter? Ontdek mijn cursussen, producten en ondersteuning voor fijn én voedzame maaltijden met je hele gezin! 

Als pedagoog en kindervoedingsdeskundige help ik - Iris Vernooij - al jaren ouders om de strijd rondom eten te verminderen en kinderen stap voor stap meer gevarieerd en ontspannen te laten eten. Met heel veel plezier, maar tijdelijk ben ik minder beschikbaar!

Een baby op komst! Daarom kan ik niet bieden wat ik de afgelopen 5 jaar vanuit STERK & ZOET met alle liefde en plezier gedaan heb, persoonlijke begeleiding.  Ik snap hoe frustrerend het kan zijn als je nú wilt starten met hulp voor je kieskeurige eter, omdat je merkt dat het eten een steeds grotere bron van stress wordt. Daarom heb ik verschillende praktische online cursussen en producten ontwikkeld waarmee je ook zonder mijn directe begeleiding een flinke stap kunt zetten richting meer rust en plezier aan tafel.

Wil je later toch persoonlijke begeleiding? Vanaf maart/april 2026 start ik weer met individuele trajecten. Je kunt nu alvast contact opnemen om een kennismakingsgesprek in te plannen, zodat je direct kunt starten zodra dat mogelijk is.

Wat ik voor jou kan betekenen?

Mini cursus 'Dat lust ik wel'

Deze mini cursus helpt je om jouw kind op een positieve en effectieve manier te begeleiden van groente weigeren naar groente lusten. Met praktische tips en opdrachten leer je hoe je jouw kind stimuleert om meer en gevarieerder groente (en andere voedingsmiddelen) te proeven zonder druk en strijd.

Voor wie?
Ouders van kinderen die vaak hetzelfde eten en nieuwe smaken lastig vinden, en die willen starten met een positieve, laagdrempelige aanpak.

Tip: Tijdens mijn verlof kun je deze mini cursus nu met korting aanschaffen.

Lees hier meer over de mini cursus 'Dat lust ik wel'

 

Mini cursus 'Rust en plezier aan tafel' 

Wil jij zorgen voor meer rust en gezelligheid rondom het eten? Deze mini cursus laat je stap voor stap zien hoe je vaste eetmomenten creëert, een fijne sfeer aan tafel zet en voedzamer gaat eten zonder gedoe. Ook krijg je praktische tips om kieskeurigheid aan te pakken en simpele, gezonde maaltijden te bereiden die het hele gezin lekker vindt.

Voor wie?
Ouders die merken dat eten steeds meer stress oplevert en toe zijn aan een ontspannen eetmoment waar het hele gezin van kan genieten.

Ook deze mini cursus is tijdelijk met korting beschikbaar.

Lees hier meer over de mini cursus 'Rust en plezier aan tafel'

Online programma In 5 stappen een gevarieerde eter

Dit is mijn meest uitgebreide en praktische programma voor ouders van kinderen die moeite hebben met eten of weinig variatie laten zien. Het programma helpt je stap voor stap het eetgedrag van je kind duurzaam te verbeteren, met meer rust en plezier aan tafel. Ontwikkeld vanuit de vele persoonlijke trajecten bij de gezinnen. Het zijn geen losse tips, maar een concreet plan gebaseerd op vijf essentiële stappen: van structuur en veiligheid tot durven proeven en meer variatie in de voeding.

Je kunt kiezen uit drie pakketten:

1. Zelfstandig aan de slag – Volledig online, in je eigen tempo. Perfect als je zelfvertrouwen wilt opbouwen met heldere uitleg en opdrachten.
2. Pakket S – Inclusief persoonlijke consulten. Je start met het online programma en kunt vanaf maart 2026 direct in mijn agenda persoonlijke consulten inplannen. Zo krijg je ondersteuning wanneer je dat nodig hebt.
3. Pakket M – Intensievere persoonlijke begeleiding (vanaf maart 2026) naast het online programma. Ideaal als je behoefte hebt aan extra steun en een stok achter de deur.

Voor wie?
Ouders die het eetgedrag van hun kind structureel willen verbeteren, bereid zijn actief aan de slag te gaan en op zoek zijn naar een complete, praktische aanpak met of zonder persoonlijke begeleiding.

Waarom NU starten? Kieskeurig eetgedrag doorbreek je niet met losse tips of wachten tot het ‘vanzelf’ beter wordt. Met dit programma zet je gericht en stap voor stap kleine veranderingen in gang die zorgen voor blijvende rust en plezier rondom eten. En nu tijdelijk met een mooie korting, zodat je direct aan de slag kunt.

Lees hier meer over het online programma 'In 5 stappen een gevarieerde eter'

Kookboek Groente voor kids

Dit kookboek is hét hulpmiddel om met gemak een gezonde, gevarieerde maaltijd voor je hele gezin te bereiden. Met 100 makkelijke recepten, ingedeeld per groente, kun je jouw baby, dreumes, kind en jezelf tegelijk voeden. Het boek helpt je om meer variatie te brengen en rekening te houden met kieskeurige eters.

Voor wie?
Ouders die op zoek zijn naar praktische, lekkere recepten voor het hele gezin en graag koken met verse groenten. Ook geschikt voor gezinnen die hun baby of dreumes willen begeleiden in het opbouwen van een gezond eetpatroon.

Bekijk hier het kookboek Groente voor kids

Tafelkaartjes met groente en fruit

Met deze tafelkaartjes wordt eten een feest! Ze helpen kinderen op een speelse manier groente en fruit te ontdekken en dragen bij aan een ontspannen en gezellige sfeer aan tafel. De kaartjes zijn geschikt voor kinderen die al graag proeven én voor de kieskeurige eters die ‘Dat lust ik niet’ roepen.

Voor wie?
Gezinnen die op een leuke manier meer variatie in groente en fruit willen stimuleren en tegelijk de sfeer aan tafel willen verbeteren.

Bekijk hier de tafelkaartjes met groente en fruit

Alle bestellingen via de webshop zoals de boeken en tafelkaartjes worden gewoon verzonden. We versturen het binnen 3 a 5 werkdagen.

Liever even wachten op persoonlijke begeleiding 

In maart/april 2026 start ik weer met persoonlijke trajecten voor gezinnen die vastlopen en behoefte hebben aan een maatwerk aanpak. Wil je alvast vooruit plannen om zeker te zijn van tijdig een plekje? Neem dan contact op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek zodat je snel kunt starten als ik weer beschikbaar ben.

Voor de kinderopvang

Daarnaast geef ik ouderavonden en trainingen voor pedagogisch professionals. Neem gerust een kijkje op www.spelenderwijsproeven.nl. Heb je interesse of wil je een aanvraag doen? Stuur een mail naar info@sterkenzoet.nl.

Meer weten?

Op deze website lees je uitgebreidere informatie over al mijn cursussen, programma’s, producten en begeleiding. Neem gerust een kijkje en ontdek wat het beste bij jouw gezin past.

Ik hoop dat ik je zo ook tijdens mijn verlof kan helpen om meer rust en plezier aan tafel te krijgen. Samen maken we van eten een fijne en ontspannen ervaring!