Blijf smaken regelmatig aanbieden.

Wanneer je kindje het op dit moment niet lust of wegschuift laat eigenlijk nog weinig zien. Je kindje heeft veel verschillende proefmomenten nodig om te wennen aan de smaak. Blijft nieuwe smaken daarom regelmatig aanbieden.

Bied meerdere groente per keer aan

Het helpt om je kindje per maaltijd minimaal 2 groente te laten eten, bij voorkeur een groente waar hij/zij al aan gewend is en een nieuwe groente.

Bied de groente op verschillende manieren aan.

Eet je kindje de spinazie niet graag? Probeer spinazie dan de komende tijd op een andere manier aan te bieden. Niet enkel als gekookte groente maar bijvoorbeeld in een gerecht, baksel of smoothie.

Enthousiasmeer!

Waar komt de groente vandaan? Hoe groeit het? Misschien kun je het zelf wel laten groeien, plukken of kopen van het land? Door je kind meer informatie te geven over de producten die hij/ zij eet zal je kind er ook sneller aan gewend raken.

Eet het zelf

Hoe lekker vind jij het? Laat jij dit ook weten aan je kind? De eerste stap van nieuwe smaken leren eten is zien eten. Wanneer je kindje het jou ziet eten en je er van ziet genieten, zal je kindje het ook sneller eten.

Veel plezier!