
Recepten
Fruitijsjes
Fruitijsjes met mango en aardbei
LENTE! Wat een heerlijk zonnetje, dan krijg je toch direct zin in ijs? Kijk eens hoe lekker deze mango/aardbei-ijsjes eruit zien. Zo smaken ze ook.
Deze ijsjes bestaan voor 100 procent uit fruit, iedere ijsje bevat 100 gram fruit waarmee je ook direct 1 portie fruit voor die dag binnen hebt. Ideaal voor alle kindjes (en volwassenen) die moeite hebben om voldoende fruit te eten. Of mooie vervanging voor een lekker en gezonde snack.
Gezond eten kan makkelijk én leuk zijn, deze ijsjes zijn wat mij betreft daar een goed voorbeeld van. Je maak de ijsjes in een paar minuten, zet ze vervolgens in de vriezer om daar later van te kunnen genieten.
Laat jij het ons weten als je de ijsjes ook gemaakt hebt? Vinden we leuk!
Wat heb je nodig?
300 gram mango
300 gram aardbeien
IJsvormpjes
(Voor dit recept heb ik een ijsvorm met 6 ijsjes gebruikt)
Hoe kan je de fruitijsjes maken?
Schil de mango en snijd hem in stukjes. Was de aardbeien en haal de kroontjes eraf. Pureer de aardbeien en de mango los van elkaar tot egale massa. Giet het fruit in de ijsvormpjes en zet ze voor minimaal 4 uur in de vriezer.
Als je een goede staafmixer, blender of keukenmachine hebt kun je hiervoor ook bevroren fruit gebruiken.
Geniet lekker van het zonnetje! En het ijsje natuurlijk 😉.
Wil jij je kind ook gezond(er) opvoeden?
Kunnen we je helpen met meer tools of tips? In de cursus gezond opvoeden voor ouders van een dreumes of peuter behandelen we hoe jij je kind gemakkelijk en gezond kunt opvoeden.
- Tips
- Kookboek Groente voor kids
- Gratis e-book tips om je kind groente te leren eten
- In 5 stappen een gevarieerde eter
- Moet je je zorgen maken als je kind niet wilt eten?
- Waarom één maaltijd met het hele gezin zo waardevol is
- Kind wil geen avondeten
- 5 tips voor de start van de eerste hapjes
- Stimuleren van groente en fruit met de tafelkaartjes
- Bestaat de fase van kieskeurig eetgedrag echt?
- Webinar ‘Dat lust ik wel’
- Hoe ga je om met een driftbui aan tafel?
- Recept: Courgettepoffertjes
- 5 x gezonde ijsjes maken voor kinderen
- Mijn kind snoept stiekem