
Kind wil niet proeven, wat te doen?
Kind wil niet proeven – Zo wordt proeven een feestje!
Hoor jij direct zodra je het eten op tafel zet dat je kind het niet lust? Wordt de groente van het bord afgegooid voordat het andere eten opgegeten wordt of lijkt het wel of je kind angstig is om iets nieuws te eten? Wil je kind soms niet eens proeven en vraag jij je daarbij af of je kind dit überhaupt wel gaat leren eten?
Voor vele gezinnen die ik ondersteun bij het eetgedrag van hun kind heel herkenbaar. Wie is er niet groot geworden met de gedachten dat je wel iets moet proeven voordat je weet je het lekker vindt. ‘Zonder te eten, weet je ook niet of je het lust’. Daar is helaas geen woord van gelogen. Zonder te proeven is de kans erg klein dat je kind het eet én direct lekker vindt. Daar is meer voor nodig. Maar hoe kom je daar?
Voldoende blootstelling is belangrijk
Allereerst natuurlijk voldoende blootstelling. Zonder het vaak genoeg aanbieden, kan je kind het ook niet leren eten. Maar ik kom vaak genoeg tegen dat dit niet voldoende is. Dat je de groente of het fruit wel regelmatig aanbiedt maar dat je kind het ook dan niet wil eten.
Druk werkt juist averechts
Juist als je kind minder goed gaat eten, ben jij misschien wel geneigd (geweest) om wat meer druk uit te oefenen. Zo logisch. Met de allerbeste intentie probeer je je kind te helpen. Maar druk, zoals afspraken over hoeveel hapjes, consequenties zoals - eerst dit eten en dan mag je dat - kunnen juist tegenwerken. Liever niet dus.
De tafelkaartjes zijn perfect om in te zetten zodat je wel iets hebt om te kunnen zeggen in je kind te stimuleren maar dan zonder druk. Zowel de eerste editie als de tweede editie zijn daar heel waardevol bij. Heb jij ze al allebei in huis?
De angst om iets in je mond te stoppen
Merk jij dat de spanning soms toeneemt aan tafel, dat je kind nieuw eten spannend vindt? En misschien bij druk juist volledig in de weerstand gaat? Dan adviseer ik je om in kleine stappen je kind te laten wennen en zo comfortabel te worden. Begin klein... Dan gaat het resultaat groot zijn.


Het lastigst van het van champignons is de structuur. Het glibberige gevoel in je mond en als je er op kauwt. Het is voor je kind fijn om voordat het in zijn of haar mond gestopt wordt, te weten wat het kan verwachten. Door het juist uít je mond te laten glijden, in plaats van in je mond stoppen, wordt ook de druk van het moeten eten weggehaald. Door je tong als glijbaan te gebruiken raakt je kind het aan, eerst met de hand en daarna met de tong. Allemaal mooie stappen om comfortabel te worden met champignons zodat je kind het kan leren eten.

Dit zie je ook bij druif. Bij dit kaartje vertel je direct wat je kind kan verwachten. Stevig aan de buitenkant. Door dit kaartje in te zetten is de kans groot dat je kind nieuwsgierig wordt naar het knakgeluid. Op een leuke manier is je kind nieuwsgierig geworden en zal het vanuit intrinsieke motivatie in zijn/haar mond stoppen. Ook als de druif na het kauwen weer uit de mond komt, is het toch mooi meegenomen. Misschien wordt het de volgende keer wel doorgeslikt... of die keer daarna.
Het doel is niet direct opeten
Het kan heel gek voelen als je dit leest, daar ben ik mij van bewust. Bij de ontwikkeling van leren eten is het eindstation pas eten in je mond stoppen en doorslikken. Net als rennen bij het leren lopen. Een kind zal dit niet in een keer perfect kunnen, stap voor stap leert een kind lopen, steeds makkelijker en stabieler tot een kind zich (motorisch) sterk genoeg voelt om te rennen. Leren eten is een vaardigheid, wat tijd mag kosten. De tafelkaartjes sluiten daar met de opdrachten en vragen perfect bij aan. Eerst een keer aanraken of kauwen en vervolgens weer uitspugen, maakt dat je kind op een later moment comfortabel genoeg is om het in zijn/haar mond te stoppen en op te eten. Zonder aanmoediging, eetafspraken, consequenties of druk, maar gewoon omdat een kind dat zelf wilt.
Wil jij ook je kind je kind helpen om comfortabel te worden met nieuwe groente en fruit? En vooral op een leuke en fijne manier? Bestel dan de tafelkaartjes editie 1 en 2 (nu samen voor €24.-) en ga hiermee aan de slag.
Deze ouders hebben ze al ingezet;
'Hele mooie kaartjes. Mijn zoon van 4 had al een hele periode niet gegeten. En probeert nu van alles, en wat blijkt? Hij vindt (bijna) alles lekker. Door de kaartjes leert hij ook meer over de groenten en leert waarom ze belangrijk zijn voor je. Ik en mijn zoontje zijn heel blij met de kaartjes!'
'Was een beetje sceptisch, maar wilde het wel graag proberen met ons “slechte etertje”.
Het is een welkome afleiding aan tafel om zo spelenderwijs wat meer interesse te wekken om te proberen en te proeven.. we hebben nog een lange weg te gaan, maar hij lijkt wel wat nieuwsgierig!'
'Mijn dochter van 3,5 heeft altijd moeite gehad met eten. Consultatiebureau en opvoeders kundige konden ons niet helpen. Uiteindelijk een tip van vrienden om deze kaartjes uit te proberen en meteen een succes! Sterre heeft sindsdien sperziebonen, broccoli en bloemkool gegeten (bord leeg!) En zelfs paprika en tomaat geprobeerd! De weetjes vind ze super leuk en de opdrachten passen goed bij haar nieuwsgierigheid en humor. We hebben een heel bos van broccoli gemaakt, toren van sperziebonen en tomaat laten splashen. Een ongedwongen en speelse manier om toch kennis te maken met groenten, waar ze eerst niks wilde proberen (al van baby af aan niet). De enorme rust die dit geeft rondom het (avond)eten is echt geweldig!'
'Ik heb 2 jongens van 5 en 7 en de oudste is een moeilijke eter. Maar ook dol op weetjes en feitjes, dus hij leest de kaarten met plezier en vult het werkblad gelijk in. Eten wordt zo leuker en lichter, en ze zijn trots als ze aan het einde vd dag zien wat ze allemaal gegeten hebben. '
'Deze tafelkaartjes zijn echt superleuk. Zien er prachtig uit. Heb ze in gebruik genomen bij mijn zoon van 5. En er komen leuke gesprekken aan tafel zoals waar groentes goed voor zijn. Door er speels mee om te gaan , komen er leuke gesprekken, En lukt het stap voor stap wat meer te proeven.'
Wat ga jij eten vanavond?
Vind je het iedere dag weer een uitdaging om een makkelijk, gezonde en lekkere maaltijd te koken voor je gezin? Kook je vaak met dezelfde groente en ben je soms toe aan wat verandering? Maar wel met maaltijden die je kinderen ook eten?
Kook dan eens uit het kookboek Groente voor kids. In dit kookboek zitten 100 makkelijke, gezonde en lekkere maaltijden voor je hele gezin!
Laatste berichten
- Tips
- Mini cursus – Dat lust ik wel
- In 5 stappen een gevarieerde eter
- Kookboek Groente voor kids
- Gratis e-book tips om je kind groente te leren eten
- Moet je je zorgen maken als je kind niet wilt eten?
- Waarom één maaltijd met het hele gezin zo waardevol is
- Kind wil geen avondeten
- 5 tips voor de start van de eerste hapjes
- Stimuleren van groente en fruit met de tafelkaartjes
- Bestaat de fase van kieskeurig eetgedrag echt?
- Hoe ga je om met een driftbui aan tafel?
- Recept: Courgettepoffertjes
- 5 x gezonde ijsjes maken voor kinderen
- Mijn kind snoept stiekem




