Hoort moeilijk eetgedrag bij een peuter erbij?

De kieskeurige eetfase hoort erbij, veel kinderen komen in deze fase. Het is geheel passend dat je kind net wat meer bevestiging nodig heeft of het spannend kan vinden om de eerste keer iets nieuws te proeven. De manier waarop jij omgaat met deze fase heeft invloed op de duur en intensiteit van deze fase.
Om antwoord te geven op de vraag; hoort moeilijk eetgedrag erbij? Ja en nee. Kieskeurig eetgedrag wel, moeilijk eetgedrag niet. Ik kom heel vaak tegen dat het weggewuifd wordt als deze fase maar het helaas geen eetfase maar een eetprobleem geworden is. Al vind ik dat zo logisch doordat er nog zo weinig informatie over de ontwikkeling van leren eten beschikbaar is. Aangezien voorkomen beter is dan genezen heb ik drie tips die helpend zijn bij (het voorkomen van) kieskeurig eetgedrag.

Tip 1: Zie het als een leerproces

Leren eten is een ontwikkelingsproces, net als leren fietsen, leren rekenen of leren lezen. Als je kind leert lezen dan begint dit ook letter voor letter, tot een woord. Woord voor woord, tot een zin. Zin voor zin, tot een verhaaltje. Je vraagt niet na één zin ‘leuk boek hè?’ maar waarom dan wel na één hapje ‘Hmm lekker hé?’ De eerste zin uit het boek kan je aanspreken, je kan benieuwd zijn naar meer. Zo is het ook met eten. Alleen met veel en vaak oefenen leert je kind lezen. Voor leren eten is dit precies zo.

Wat is helpend voor je kind?
Zie het als een leerproces. Een leerproces waarin je kind smaken, structuren en gerechten mag leren eten. Ieder eetmoment is er weer een nieuw moment om te leren.

Tip 3: Blijf variëren (maar ook weer niet te veel)

Iedere dag een banaan, zou jij daar blij van worden? Wellicht heb je het zelf ook een keer gehad. Je at het zo graag dat je het regelmatig at en in een keer… had je er totaal geen zin meer in. Dit is voor ons als volwassenen aan de orde, maar ook voor kinderen. At je kind eerst heel graag komkommer (en kreeg het dit dan ook regelmatig) en wilde je kind er daarna niets meer van hebben? Dit kan met smaakmoeheid te maken hebben. Maar… ook te veel variatie kan ervoor zorgen dat je kind niet de kans krijgt om er comfortabel mee te worden.

Wat is helpend voor je kind?
Blijf variëren… Blijf verschillende soorten fruit, groente, broodbeleg en maaltijden aanbieden. Maar blijf ook variëren in de manier hoe je het aanbiedt. Snijd de komkommer altijd in plakjes? Maak er dan eens reepjes van. Ook dit is al een vorm van variatie.