
Lekkere, gezonde én feestelijke recepten voor de feestdagen!
Courgettecarpaccio met rucola en pijnboompitten
Een kind kan de was doen, dit recept is mega makkelijk maar ontzettend lekker! Met weinig ingrediënten en ik vind het ook altijd heel fijn als ik het van tevoren kan maken. Zo heb je tijdens het eten genoeg tijd om aan tafel te zitten en duurt het slechts een paar minuten voordat het op tafel staat.
*Het recept is geïnspireerd op een recept van Delicious.

Wat heb je nodig?
1,5 courgette
85 gram rucola
pijnboompitjes
Parmezaanse kaas
1 citroen
olijfolie
peper
Hoe maak je de courgettecarpaccio?
Snijd de courgette in plakjes, het fijnst wanneer ze allemaal even dik zijn. Ik laat de plakjes vaak snijden door de keukenmachine, zo heb ik de courgette in 5 seconde gesneden. Rasp de schil van de citroen en pers een halve citroen uit. Doe de rasp met het sap en 3 eetlepels olijfolie samen. Roer even kort door.
Wil je het direct eten?
Als je het direct gaat eten kunt je er voor kiezen om de courgette kort te grillen in de grillpan (of koekenpan) of even in de oven te leggen. Je kunt het ook met bord en al in de oven zetten ( 90 graden), gebruik hiervoor wel borden die ook in de oven kunnen. Heb je echt ovenbestendige borden dan kan je de temperatuur ook verhogen.
Maak je nu vast de voorbereidingen voor vanavond?
Dek dan de borden af en zet de in de koelkast of op een koele plek. Zet de borden vlak voor het serveren even in de oven op 90 graden. Let wel op dat je borden hier tegen kunnen, als je borden echt ovenbestendig zijn kan je de temperatuur ook verhogen.
Leg wat rucola op de courgette, serveer met pijnboompitjes en Parmezaanse kaas. Druppel wat olijfolie met citroen erover en strooi als laatste nog wat peper over het gerecht.

Bekijk ook de volgende recepten van dit kerstmenu:
Geniet ervan!
Ik ben heel benieuwd wat jij én je gezin van dit recept vindt! Stuur je me een berichtje of laat je het weten via Instagram?
Ken je de tafelkaartjes al?
Zodra deze kaartjes op tafel liggen, kan het avontuur beginnen! Tijdens de maaltijd wordt je kind (en jij) uitgedaagd om groente en fruit te proeven. De tafelkaartjes dragen bij aan een ontspannen sfeer, grappige momenten én gezelligheid aan tafel.
Deze tafelkaartjes passen bij ieder gezin op tafel. Het is megaleuk om meer te leren voor de kinderen die al graag groente en fruit eten. Maar ook perfect voor de kinderen die het hardste ‘Dat lust ik niet’ roepen!
Vanuit deze kaartjes is het voor kinderen duidelijk waarom ze de broccoli, de spinazie of juist de perzik willen eten. Tevens worden ze uitgedaagd om te gaan experimenteren of proeven met de groente of fruit. De kaartjes dragen bij aan het comfortabel worden met groente en fruit en het optimaliseren van het imago van groente en fruit. Zo dragen de tafelkaartjes bij aan de ontwikkeling van een gezond eetpatroon.
Leuk voor de kinderen maar ook ideaal voor ouders. Want wat zeg je nu om je kind te enthousiasmeren? Hoe zorg je dat het aan tafel ontspannen blijft? Maar vooral ook gezellig én voedzaam is? Dit doosje met tafelkaartjes zorgt voor genoeg inspiratie!
Laatste berichten
- Tips
- Mini cursus – Dat lust ik wel
- In 5 stappen een gevarieerde eter
- Kookboek Groente voor kids
- Gratis e-book tips om je kind groente te leren eten
- Moet je je zorgen maken als je kind niet wilt eten?
- Waarom één maaltijd met het hele gezin zo waardevol is
- Kind wil geen avondeten
- 5 tips voor de start van de eerste hapjes
- Stimuleren van groente en fruit met de tafelkaartjes
- Bestaat de fase van kieskeurig eetgedrag echt?
- Hoe ga je om met een driftbui aan tafel?
- Recept: Courgettepoffertjes
- 5 x gezonde ijsjes maken voor kinderen
- Mijn kind snoept stiekem







