
Gezonde recepten
voor de feestdagen
Ei-avocadosalade met truffel
Dit gerecht mag écht niet ontbreken bij het kerstontbijt of de kerstbrunch. Bij ieder uitgebreid ontbijt, lunch of brunch hoort wel een eitje. Gekookt, gebakken of zoals hier in een salade. Al val ik altijd over de naam salade… Het is namelijk in mijn ogen geen salade. Maar een passend alternatief heb ik niet gevonden. Dus tips zijn welkom!
Terug naar de salade. Een lekkere eiersalade is romig van smaak, vaak romig gemaakt door de mayonaise. Die vind je in dit gerecht ook terug maar deze eiersalade heb ik romig gemaakt door de avocado. Voor de smaak nog wat mayonaise.
Wat heb je nodig?
2 eieren
1 avocado
1 eetlepel truffelmayonaise
chilivlokken (naar wens)
zout (naar wens)
Hoe maak je de ei-avocadosalade met truffel?
Kook de eieren in water tot de hardgekookt zijn, spoel ze af met koud water en pel de schil eraf.
Verwijder de schil en de pit van de avocado en prak het vruchtvlees smeuïg. Prak de eieren en de mayonaise door elkaar. Breng op smaak met wat zout of kies ervoor om het zout later toe te voegen op je broodje als dit ook voor je jonge kind is). Strooi naar wens een paar chilivlokken over de salade.
Bekijk ook de volgende recepten van deze gezonde kerstbrunch:
Wortelsap met sinaasappel en gember
Smoothie met boerenkool en blauwe bessen
Pannenkoekenkerstboom
Plank met pannenkoekjes, poffertjes en vers fruit
Kerstboombroodjes
Plank met belegjes
Ei-avocadosalade met truffel
Yoghurt met mango en passievrucht
Gezond opvoeden van je dreumes of peuter
Gezond leren eten heeft met veel verschillende factoren te maken. Het is niet een kwestie van een gezonde maaltijd op tafel zetten. Was het maar zo makkelijk. Eet je dreumes geen groente? Of wilt je peuter niet eten? Hoe ga je daar dan mee om?
Je wilt een fijne sfeer aan tafel, geen eindeloze strijd maar ook niet altijd toegeven om je kind brood te geven.
In de 6-weekse cursus gezond opvoeden bied ik jou praktische handvatten voor een gezonde opvoeding van je dreumes of peuter.
Laatste berichten
- Tips
- Kookboek Groente voor kids
- Gratis e-book tips om je kind groente te leren eten
- In 5 stappen een gevarieerde eter
- Moet je je zorgen maken als je kind niet wilt eten?
- Waarom één maaltijd met het hele gezin zo waardevol is
- Kind wil geen avondeten
- 5 tips voor de start van de eerste hapjes
- Stimuleren van groente en fruit met de tafelkaartjes
- Bestaat de fase van kieskeurig eetgedrag echt?
- Webinar ‘Dat lust ik wel’
- Hoe ga je om met een driftbui aan tafel?
- Recept: Courgettepoffertjes
- 5 x gezonde ijsjes maken voor kinderen
- Mijn kind snoept stiekem